Kacper Dobrowolski24 wrz 20205 minTrening6 najczęstszych błędów podczas treningu pośladków!Dobrze jest wiedzieć, czego nie robić, aby uniknąć błędów, które mogłyby negatywnie wpłynąć na Twoje cele i efekty treningowe.
Kacper Dobrowolski20 wrz 20202 minTreningPodział ćwiczeń ze względu na dominację poszczególnych grup mięśniowych.Trenując nasze tyłki, możemy wykonywać różne ćwiczenia, które możemy podzielić je na ćwiczenia z dominacją poszczególnych grup mięśniowych.
Kacper Dobrowolski20 wrz 20203 minTreningJak powinien wyglądać optymalny trening pośladków?Jeśli chcesz jak najlepiej wykorzystać trening pośladków, musisz wykonać następujące czynności.