Kacper Dobrowolski24.012 minTreningNie rób przysiadów, bo będziesz miała ogromne uda. Trening pośladków bez rozbudowy ud.Problemem dużych ud u kobiet nie jest nadmiar mięśni w nogach, ale tłuszcz otaczający te mięśnie. Dlatego...
Kacper Dobrowolski6.08.20232 minTreningTo musisz wiedzieć przed rozpoczęciem treningów na siłowni.Nie musisz być w formie, żeby rozpocząć treningi. Tak się po prostu nie da. To właśnie konsekwentne treningi dadzą Ci super formę.
Kacper Dobrowolski26.05.20232 minTreningTrening podczas menopauzy. Dlaczego trening siłowy jest taki ważny dla kobiet po 40-tce!Utrzymanie szczupłej sylwetki nagle zaczęło stanowić problem? Jednym ze sposobów radzenia sobie z tymi trudnościami.