Kacper Dobrowolski26 maj 20232 minTreningTrening podczas menopauzy. Dlaczego trening siłowy jest taki ważny dla kobiet po 40-tce!Utrzymanie szczupłej sylwetki nagle zaczęło stanowić problem? Jednym ze sposobów radzenia sobie z tymi trudnościami.
Kacper Dobrowolski7 maj 20233 minSylwetkaTrening na wąską talię. Jak trenować, aby zbudować pośladki i mieć talię osy?Odkryj najlepsze sposoby na rozbudowane pośladki i wąską talię oraz unikaj błędów, które mogą przeszkodzić w osiągnięciu tego celu.
Kacper Dobrowolski29 sty 20222 minŻycieSomatotyp - zalecenia dla twojego typu budowy ciała.Jak podejść do kwestii odżywiania, aby schudną w każdym wariancie somatotypu?
Kacper Dobrowolski22 sty 20223 minŻycieTrenuję, ale nie widzę postępów. Brak progresu i stagnacja.Trenując na własną rękę, nigdy w 100% nie wiesz, czy wszystko robisz dobrze.
Kacper Dobrowolski7 sty 20223 minTreningCele i oczekiwania. Jak należy je dobrać, aby osiągnąć sukces?Niezależnie o czym mówimy, odpowiednio dobrane cele i oczekiwania mogą przynieść duże profity.
Kacper Dobrowolski2 wrz 20213 minŻycieWiek nie musi być wymówką!W wieku 42 lat zaczęłam swoją walkę o siebie. Nie pamiętam, kiedy ostatnio miałam na sobie krótkie spodenki, teraz śmigam w nich cały urlop.