Kacper Dobrowolski24 sty2 minTreningNie rób przysiadów, bo będziesz miała ogromne uda. Trening pośladków bez rozbudowy ud.Problemem dużych ud u kobiet nie jest nadmiar mięśni w nogach, ale tłuszcz otaczający te mięśnie. Dlatego...
Kacper Dobrowolski7 maj 20233 minSylwetkaTrening na wąską talię. Jak trenować, aby zbudować pośladki i mieć talię osy?Odkryj najlepsze sposoby na rozbudowane pośladki i wąską talię oraz unikaj błędów, które mogą przeszkodzić w osiągnięciu tego celu.