Nie rób przysiadów, bo będziesz miała ogromne uda. Trening pośladków bez rozbudowy ud.
Problemem dużych ud u kobiet nie jest nadmiar mięśni w nogach, ale tłuszcz otaczający te mięśnie. Dlatego...
Nie rób przysiadów, bo będziesz miała ogromne uda. Trening pośladków bez rozbudowy ud.
To musisz wiedzieć przed rozpoczęciem treningów na siłowni.
Trening podczas menopauzy. Dlaczego trening siłowy jest taki ważny dla kobiet po 40-tce!
Trening na wąską talię. Jak trenować, aby zbudować pośladki i mieć talię osy?
Jak rozpocząć treningi na siłowni?
Trenuję pośladki, ale nie widzę efektów. Sprawdź, czy nie popełniasz tych błędów.