Kacper Dobrowolski7 maj 20233 minSylwetkaTrening na wąską talię. Jak trenować, aby zbudować pośladki i mieć talię osy?Odkryj najlepsze sposoby na rozbudowane pośladki i wąską talię oraz unikaj błędów, które mogą przeszkodzić w osiągnięciu tego celu.
Kacper Dobrowolski1 mar 20234 minTreningJak rozpocząć treningi na siłowni?Zanim rozpoczniesz treningi, postaw sobie konkretny cel. Zawieś poprzeczkę wysoko, ale musisz być pewna, że zrealizujesz swój cel.
Kacper Dobrowolski30 paź 20222 minTreningTrenuję pośladki, ale nie widzę efektów. Sprawdź, czy nie popełniasz tych błędów.Sprawdź najczęstsze błędy treningu pośladków, aby uniknąć ich w swoich treningach cieszyć się z efektów.