Kacper Dobrowolski24 paź 20221 minTreningBolą mnie mięśnie po treningu. Czy to znaczy, że trening był dobry? Dużo osób lubi uczucie lekkich zakwasów dzień po treningu. Dlatego wiele z was może być teraz w szoku. DOMS'y, czyli przysłowiowe zakwasy...
Kacper Dobrowolski1 wrz 20222 minTreningNOWY PROJEKT TRENINGOWY #ProjektDupkaDługo chodziło mi po głowie stworzenie projektu treningowego, który zjednoczy ludzi i przyniesie wiele wymiernych profitów. Zatem...
Kacper Dobrowolski25 kwi 20222 minTreningHip dipsy i bryczesy. Jak się ich pozbyć?Trenując siłowo, zbudujesz większe i silniejsze pośladki, dzięki czemu nadasz kształt biodrom.