Kacper Dobrowolski6 sie 20232 minut(y) czytaniaTreningTo musisz wiedzieć przed rozpoczęciem treningów na siłowni.
Kacper Dobrowolski7 maj 20233 minut(y) czytaniaSylwetkaTrening na wąską talię. Jak trenować, aby zbudować pośladki i mieć talię osy?
Kacper Dobrowolski30 paź 20222 minut(y) czytaniaTreningTrenuję pośladki, ale nie widzę efektów. Sprawdź, czy nie popełniasz tych błędów.
Kacper Dobrowolski24 paź 20221 minut(y) czytaniaTreningBolą mnie mięśnie po treningu. Czy to znaczy, że trening był dobry?
Kacper Dobrowolski27 mar 20222 minut(y) czytaniaTreningAsymetria pośladków. Jak wyrównać i jak zapobiegać.
Kacper Dobrowolski12 mar 20222 minut(y) czytaniaĆwiczeniaJak wykonać hip thrust? Bezpieczeństwo i angażowanie pośladków.
Kacper Dobrowolski22 lut 20223 minut(y) czytaniaTreningJak trenować z bólem i kontuzją. 4 zasady poprawnej techniki ćwiczeń.
Kacper Dobrowolski4 lut 20222 minut(y) czytaniaTreningJak zbudować pośladki bez większej rozbudowy nóg?
Kacper Dobrowolski22 sty 20223 minut(y) czytaniaŻycieTrenuję, ale nie widzę postępów. Brak progresu i stagnacja.
Kacper Dobrowolski7 sty 20223 minut(y) czytaniaTreningCele i oczekiwania. Jak należy je dobrać, aby osiągnąć sukces?
Kacper Dobrowolski13 gru 20212 minut(y) czytaniaTreningJestem nowicjuszem. Jak zacząć trenować na siłowni?
Kacper Dobrowolski5 gru 20212 minut(y) czytaniaĆwiczeniaPodział ćwiczeń na pośladki. Sprawdź, na co działają poszczególne ćwiczenia.
Kacper Dobrowolski8 paź 20205 minut(y) czytaniaTreningCele i oczekiwania podczas przygody treningowej
Kacper Dobrowolski24 wrz 20205 minut(y) czytaniaTrening6 najczęstszych błędów podczas treningu pośladków!
