Kacper Dobrowolski24 sty 20242 minut(y) czytaniaTreningNie rób przysiadów, bo będziesz miała ogromne uda. Trening pośladków bez rozbudowy ud.
Kacper Dobrowolski6 sie 20232 minut(y) czytaniaTreningTo musisz wiedzieć przed rozpoczęciem treningów na siłowni.
Kacper Dobrowolski24 paź 20221 minut(y) czytaniaTreningBolą mnie mięśnie po treningu. Czy to znaczy, że trening był dobry?
Kacper Dobrowolski27 mar 20222 minut(y) czytaniaTreningAsymetria pośladków. Jak wyrównać i jak zapobiegać.
Kacper Dobrowolski12 mar 20222 minut(y) czytaniaĆwiczeniaJak wykonać hip thrust? Bezpieczeństwo i angażowanie pośladków.
Kacper Dobrowolski22 lut 20223 minut(y) czytaniaTreningJak trenować z bólem i kontuzją. 4 zasady poprawnej techniki ćwiczeń.
Kacper Dobrowolski4 lut 20222 minut(y) czytaniaTreningJak zbudować pośladki bez większej rozbudowy nóg?
Kacper Dobrowolski22 sty 20223 minut(y) czytaniaŻycieTrenuję, ale nie widzę postępów. Brak progresu i stagnacja.
Kacper Dobrowolski14 sty 20224 minut(y) czytaniaTreningPlan treningowy. Jak odpowiednio dobrać ćwiczenia i stworzyć plan dla siebie? +BONUS
Kacper Dobrowolski13 gru 20212 minut(y) czytaniaTreningJestem nowicjuszem. Jak zacząć trenować na siłowni?
Kacper Dobrowolski5 gru 20212 minut(y) czytaniaĆwiczeniaPodział ćwiczeń na pośladki. Sprawdź, na co działają poszczególne ćwiczenia.
Kacper Dobrowolski17 gru 20205 minut(y) czytaniaTreningCzy plan treningowy jest ważny #pracamagisterska
Kacper Dobrowolski9 lis 20203 minut(y) czytaniaŻycieTrening pośladków to nie tylko wygląd, ale również zdrowie!
