Kacper Dobrowolski26 maj 20232 minut(y) czytaniaTreningTrening podczas menopauzy. Dlaczego trening siłowy jest taki ważny dla kobiet po 40-tce!
Kacper Dobrowolski7 maj 20233 minut(y) czytaniaSylwetkaTrening na wąską talię. Jak trenować, aby zbudować pośladki i mieć talię osy?
Kacper Dobrowolski30 paź 20222 minut(y) czytaniaTreningTrenuję pośladki, ale nie widzę efektów. Sprawdź, czy nie popełniasz tych błędów.
Kacper Dobrowolski24 paź 20221 minut(y) czytaniaTreningBolą mnie mięśnie po treningu. Czy to znaczy, że trening był dobry?
Kacper Dobrowolski27 mar 20222 minut(y) czytaniaTreningAsymetria pośladków. Jak wyrównać i jak zapobiegać.
Kacper Dobrowolski12 mar 20222 minut(y) czytaniaĆwiczeniaJak wykonać hip thrust? Bezpieczeństwo i angażowanie pośladków.
Kacper Dobrowolski22 lut 20223 minut(y) czytaniaTreningJak trenować z bólem i kontuzją. 4 zasady poprawnej techniki ćwiczeń.
Kacper Dobrowolski10 lut 20222 minut(y) czytaniaDietaStwórz swoją wymarzoną sylwetkę. Co jest istotne i jak obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne?
Kacper Dobrowolski4 lut 20222 minut(y) czytaniaTreningJak zbudować pośladki bez większej rozbudowy nóg?
Kacper Dobrowolski29 sty 20222 minut(y) czytaniaŻycieSomatotyp - zalecenia dla twojego typu budowy ciała.
Kacper Dobrowolski22 sty 20223 minut(y) czytaniaŻycieTrenuję, ale nie widzę postępów. Brak progresu i stagnacja.
Kacper Dobrowolski14 sty 20224 minut(y) czytaniaTreningPlan treningowy. Jak odpowiednio dobrać ćwiczenia i stworzyć plan dla siebie? +BONUS
Kacper Dobrowolski7 sty 20223 minut(y) czytaniaTreningCele i oczekiwania. Jak należy je dobrać, aby osiągnąć sukces?
Kacper Dobrowolski13 gru 20212 minut(y) czytaniaTreningJestem nowicjuszem. Jak zacząć trenować na siłowni?
Kacper Dobrowolski5 gru 20212 minut(y) czytaniaĆwiczeniaPodział ćwiczeń na pośladki. Sprawdź, na co działają poszczególne ćwiczenia.
Kacper Dobrowolski3 lis 20213 minut(y) czytaniaTreningZastanawiasz się jak budować pośladki? Te sposoby Ci w tym pomogą.
Kacper Dobrowolski6 paź 20212 minut(y) czytaniaDietaMasa nie jest taka straszna, ale musisz to wiedzieć!
