Kacper Dobrowolski7 maj 20233 minut(y) czytaniaSylwetkaTrening na wąską talię. Jak trenować, aby zbudować pośladki i mieć talię osy?
Kacper Dobrowolski30 paź 20222 minut(y) czytaniaTreningTrenuję pośladki, ale nie widzę efektów. Sprawdź, czy nie popełniasz tych błędów.
Kacper Dobrowolski27 mar 20222 minut(y) czytaniaTreningAsymetria pośladków. Jak wyrównać i jak zapobiegać.
Kacper Dobrowolski12 mar 20222 minut(y) czytaniaĆwiczeniaJak wykonać hip thrust? Bezpieczeństwo i angażowanie pośladków.
Kacper Dobrowolski22 lut 20223 minut(y) czytaniaTreningJak trenować z bólem i kontuzją. 4 zasady poprawnej techniki ćwiczeń.
Kacper Dobrowolski4 lut 20222 minut(y) czytaniaTreningJak zbudować pośladki bez większej rozbudowy nóg?
Kacper Dobrowolski14 sty 20224 minut(y) czytaniaTreningPlan treningowy. Jak odpowiednio dobrać ćwiczenia i stworzyć plan dla siebie? +BONUS
Kacper Dobrowolski13 gru 20212 minut(y) czytaniaTreningJestem nowicjuszem. Jak zacząć trenować na siłowni?
Kacper Dobrowolski5 gru 20212 minut(y) czytaniaĆwiczeniaPodział ćwiczeń na pośladki. Sprawdź, na co działają poszczególne ćwiczenia.
Kacper Dobrowolski8 paź 20205 minut(y) czytaniaTreningCele i oczekiwania podczas przygody treningowej
Kacper Dobrowolski24 wrz 20205 minut(y) czytaniaTrening6 najczęstszych błędów podczas treningu pośladków!
